1.  Répartir le poids sur plusieurs articulations

2. Réduire la force nécessaire

3. Travailler suivant les axes corrects

4. Réduire la force consacrée à la préhension

5. Ménager les petites articulations en sollicitant les grandes

6. Changer régulièrement de position

7. Adopter une position du corps correcte

8. Évaluer ses douleurs et adapter ses activités\efforts

9. Préserver sa force et sa mobilité

10. Éviter les mouvements brusques ou saccadés et provoquant des chocs

Objectifs de la protection des articulations

• Modérer, voire réduire les douleurs pendant une activité.
• Atténuer les inflammations locales dues à une pression mécanique interne ou externe exercée aux articulations.
• Préserver et / ou améliorer votre mobilité articulaire.
• Contribuer à limiter le développement de déformations.

Pourquoi consulter un ergothérapeute?

• Pour clarifier individuellement les difficultés liées à votre santé et les moyens de les atténuer.
• Pour bénéficier d’une démonstration des moyens auxiliaires recommandés.
• Pour faire un bilan des multiples tâches à résoudre dans votre quotidien, vous aider à bien les structurer, en bénéficiant d’informations complètes et détaillées sur l’agencement de ces activités et les adaptations de votre environnement.

Que fait l’ergothérapeute?

• L’ergothérapeute contribue à travailler au maintien de votre autonomie le plus longtemps possible malgré le handicap.
• L’ergothérapeute tient compte de tous les aspects de votre vie dans ses différents aspects professionnels, privé et familial ainsi que dans vos loisirs.
• L’ergothérapeute vous aidera à mettre en place des mesures bénéfiques pour les articulations à titre de prévention dans tous ces différents domaines pour que vous y conserviez votre équilibre.