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Les approches en psychologie

Il existe 4 grandes approches en psychologie : cognitivo-comportementale, existentialiste-humaniste, psychodynamique-analytique et systémique.

Cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale vise à travailler sur les pensées et comportements problématiques. Elle s'intéresse principalement aux problèmes actuels, sans forcément aborder le passé. Cette approche est caractérisée par son aspect actif, directif, structuré et axé sur les résultats à court terme. La principale méthode pratiquée est l'exposition, soit par des images mentales, mises en situation, etc. afin de diminuer progressivement l'anxiété face à la situation ou pensée problématique.

Les problématiques visées par la thérapie cognitivo-comportementale sont, entre autres, les troubles anxieux, phobie sociale, agoraphobie, troubles du sommeil, troubles alimentaires, etc. 

Humaniste-existentielle

La thérapie humaniste-existentielle mise sur les ressources intrinsèque de l'individu et le potentiel individuel de chacun. Le thérapeute amène la personne à prendre conscience de ses difficultés et de ses émotions actuelles afin de pouvoir agir en puisant dans ses propres ressources pour aller mieux et se réaliser pleinement. 

Psychodynamique-analytique

L'approche psychodynamique plonge dans l'inconscient de la personne et ses expériences passées pour expliquer les difficultés actuelles vécues par la personne. La personne est amenée à prendre conscience de conflits passés afin de mieux comprendre ses comportements ou émotions actuels. 

Systémique

 

Thérapie par le jeu

 

Hypnose

 

Pleine conscience

 

Centrée sur les solutions

 

Psychanalyse

 

Sources 

Ordre des psychologues (2017). Les orientations théoriques. Consulté sur https://www.ordrepsy.qc.ca/les-orientations-theoriques

Institut universitaire en santé mentale de Montréal (2017). Thérapie d'approche cognitivo-comportementale

http://www.iusmm.ca/hopital/usagers-/-famille/info-sur-la-sante-mentale/therapie-dapproche-cognitivo-comportementale.html

 

 

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